১০ টাকায় ১০ কেজি ওজন কমান,ওজন কমানোর উপায়,মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়,লেবু দিয়ে ওজন কমানোর উপায়
ওজন কমানোর উপায়
১০ টাকায় ১০ কেজি ওজন কমান এতে এত দ্রুত চর্বি কমবে যে ডাক্তারও অবাক হয়ে যাবে। আমি আজ যে শরবত এর টোটকা বলে দেবো তাতে করে কিছুদিন এই পানীয় পান করলে এটি আপনার শরীরের চর্বি কে মোমের মত গলিয়ে দেবে।
এই পানীয়টি খুবই কার্যকরী, এটা পান করলে ১৫ দিনের মধ্যে আপনার শরীর থেকে চর্বিগুলো গলিয়ে বের হয়ে যাবে, তো এখন জানতে হবে কিভাবে এই পানিওটি তৈরি করতে হবে এবং কিভাবে খেতে হবে।
কি কি উপাদান এর সাহায্যে এই বিশেষ পানীয়টি তৈরি করা যাবে সেসব কিছুই আজকের আলোচনা করব তাই পোষ্টটি শেষ পর্যন্ত পরুন আপনার তো জেনে থাকবেন যে কোন ধরনের ওজন কমানোর পানীয় তৈরি করতে লেবুর রস সর্বপ্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আমরা অনেকে এটাও জানি যে লেবুর রস এর তুলনায় লেবুর খোসার বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে।
লেবুর খোসার উপকারিতা অনেক বেশি বিশেষ করে যারা শরীল থেকে বাজে চর্বিগুলোকে সরিয়ে দিতে চান, তো চলুন কি ভাবে এই পানীয় তৈরি করতে হবে তা আগে জেনে নেই। প্রথমে একটা লেবু নিতে হবে এবং লেবু টাকে ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার করে গোল গোল করে কেটে নিতে হবে। আমরা সবাই জানি
ওজন বেড়ে যাওয়া মোটেই ভাল বিষয় নয় সারাদিন অস্বস্থিলাগে, বড় বড় নিশ্বাস উঠে যায়, সিঁড়ি দিয়ে উঠে যায় না, হাঁটা যায় না, চলা যায় না, এমনকি অফিসে কাজে মন বসে না।
আবার ওজন যখন বেড়ে যাবে তখন আপনার জীবনটা দুর্বিষহ হয়ে উঠবে তো আপনার ওজন কে নিয়ন্ত্রণে রাখতেই অবশ্যই লেবুর খোসা লেবু আপনি ব্যবহার করবেন।লেবু আমাদের মেটাবলিজম রেট কে অনেক বাড়িয়ে দেয়, আপনার হজম ক্ষমতা কি বৃদ্ধি করবে, লেবুর রস রক্তকে পরিশুদ্ধ করে, এছাড়া আমাদের শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলো কে শরীর থেকে বের করে দেয়।
লেবু দিয়ে ওজন কমানোর উপায়
ঘরে বসে ওজন কমানোর উপায়
এরপর আরেকটি উপাদান এর সঙ্গে এড করে নিতে হবে যেটি আমাদের রান্না ঘরের সব সময় পাওয়া যায় সেটার নাম হলো জিরা। এ জিরার মেটাবলিজম শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে কয়েকগুণ বাড়িয়ে দেয়। তার সাথে সাথে জিরা আমাদের শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে আরও শক্তিশালী করে।
যাইহোক লেবু এবং গরম পানির উপাদান দিকে বেশ কিছুক্ষণ একটা ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখতে হবে আপনি চাইলে একটু গরম গরম চা কফির মতো আস্তে আস্তে চুমুক দিয়ে খাওয়া শুরু করে দিতে পারেন। তবে অত্যন্ত বেশি গরম গরম খাবেন না, স্বাভাবিকতার মধ্যে যখন আসবে তখনই খাবেন। তবে ১০ মিনিট অপেক্ষা করার পর খাবেন আগের দশ মিনিট তিনটি উপাদান কে ব্লাড হতে সময় দিন যাতে পানি লেবুর রস এবং জিরা ধীরে ধীরে খুব ভালোভাবে একটার সাথে আরেকটা নির্যাস মিশে যেতে পারে। তারপর আপনি আপনার গরম গরম পান করতে পারেন
আর সবসময় মনে রাখবেন অনেক বেশি পরিমাণ খাবার একসাথে খেয়ে ফেলবেন না। আপনারা সারাদিনের খাবার অল্প অল্প করে খাবেন, আর অবশ্যই দিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করতে হবে তাহলেই ওজন কমে যাবে। আর সেইসঙ্গে মিষ্টি জিনিস একদম কম পরিমাণে খাবেন।
তো আপনারা চাইলে আমাদের এই বিশেষ পানিয়োর সাথে একটু মধু মিক্স করে খেতে পারেন। যদি আপনার ডায়াবেটিসের সমস্যা না থাকে কারন কারণ মধু পানি স্বধকে অনেক গুণ বাড়িয়ে দেয়, তাছাড়া মধু আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় সেইসাথে মধু আমাদের ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
কিন্তু আপনার বাড়িতে যদি মধু না থাকে তাহলে চিন্তার কোন কারণ নেই কেননা আপনি এই পানীয়টি মধু ছাড়াও খেতে পারবেন।
প্রতিদিন গরম পানি সহ এই পানীয়টি আপনাকে নিয়মিত খেতে হবে, এবং এটি আপনি সকালে খালি পেটে খেতে পারেন। অথবা দিনের যেকোনো সময় খাবারের এক ঘন্টা আগে বা একঘন্টা পরে আপনাকে এই পানীয় চা এর মত খেতে হবে। এর ফলে খুব দ্রুত ওজন কমতে থাকবে এবং এটা আমাদের পেটের ভাজে চর্বিগুলো গলিয়ে বের করে দেবে ইনশাআল্লাহ।